Systemische Gesundheit für Menschen am Bildschirm
Wissensarbeiter entwickeln typische Gesundheitsprobleme - von Reflux über Erschöpfung bis zu unerklärlichen Beschwerden. Ich erkläre die systemischen Zusammenhänge und zeige Wege von akuten Symptomen zur dauerhaften Vitalität. Dabei kombiniere ich Soforthilfe für drängende Probleme mit nachhaltigen Lösungen für die Ursachen.
Meine Mission: Ich helfe Wissensarbeitern zu verstehen, warum ihr Körper rebelliert - und zeige ihnen den Weg von akuten Problemen zur dauerhaften Gesundheit.
Was dich hier erwartet
Diese Website ist noch im Aufbau, aber die Vision ist klar: Ein Ort, an dem du als Wissensarbeiter praktische, systemische Lösungen für deine Gesundheit findest. Keine oberflächlichen Produktivitäts-Hacks, sondern fundierte Strategien, die sofort helfen und langfristig wirken.
Kommende Angebotsbereiche:
1. Bewegung & Körperbewusstsein Von Mikrobewegungen zwischen Meetings bis zu gezielten Übungen für den Arbeitsalltag. Inklusive sensorischer Techniken, die dein Körpergefühl stärken.
2. Licht & Luft Wie Beleuchtung und Luftqualität deine Energie und Gesundheit beeinflussen. Von Blaulichtfiltern bis zu optimalen Pausenroutinen im Freien.
3. Entspannung & Regeneration Atemtechniken, Entspannungsstrategien und Schlafoptimierung - speziell für den stressigen Wissensarbeiter-Alltag.
4. Ernährung & Supplementierung Systemische Ansätze für Verdauungsprobleme, Energie-Management und die richtigen Nährstoffe für Bildschirmarbeit.
5. Arbeitsplatz-Setup Ergonomische Grundlagen und Verweise zu den besten Experten - weil andere das besser können als ich.
Warum ich das mache
Als jemand, der sowohl aus der Business-Welt kommt als auch 5 Jahre intensive Erfahrung mit systemischer Gesundheit gesammelt hat, verstehe ich die spezifischen Herausforderungen von Wissensarbeitern. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper rebelliert, während der Kopf weiter funktionieren muss.
Mein Ansatz kombiniert Business-Verständnis mit echter Gesundheitsexpertise - ohne esoterischen Schnickschnack, aber auch ohne seelenlose Ergonomie-Beratung.
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